Vous comprenez ce qui ne va pas. Vous savez ce qu'il faudrait faire. Pourtant quelque chose résiste — dans la décision, dans le passage à l'action, dans l'élan. La Méthode Restart vise précisément ce moment de bascule.
Beaucoup de personnes comprennent ce qui ne va pas dans leur vie. Elles ont souvent analysé, réfléchi, parfois thérapié. Mais la compréhension seule ne change pas les trajectoires. La Méthode Restart part de ce constat.
Elle ne cherche pas à expliquer longuement le passé. Elle travaille à identifier, rapidement et précisément, les mécanismes internes qui bloquent l'élan — qu'il s'agisse d'auto-sabotage, de loyautés invisibles, de peur de décider, ou d'un effacement progressif du sens.
Comprendre est une étape. Décider change la trajectoire. Agir transforme la vie.
Chaque prise de conscience est immédiatement traduite en décision concrète, puis en engagement d'action dans la vie réelle. Ce n'est pas une thérapie longue. C'est un processus court et intensif, orienté résultat.
La méthode repose sur plus de trente années de pratique intensive d'accompagnement, forgée auprès de dirigeants, managers et entrepreneurs dans des environnements exigeants.
Derrière la procrastination, l'indécision ou la perte de sens se cachent des mécanismes précis. Le travail consiste à les nommer sans détour.
La séance est structurée pour produire un moment de bascule : une prise de conscience qui rend le statu quo impossible à maintenir.
Toute prise de conscience est immédiatement convertie en décision claire et en action précise, formulée et assumée en séance.
L'engagement pris n'est pas symbolique. Il s'inscrit dans la vie concrète de la personne, avec un calendrier et une intention définis.
Malgré vos capacités, vos projets s'accumulent sans avancer. La distance entre l'intention et l'action s'est installée durablement.
Chaque fois qu'un projet prend forme, quelque chose en vous trouve le moyen de l'interrompre, de le minimiser, de l'abandonner.
Pour votre vie personnelle ou professionnelle, les choix importants restent suspendus, paralysés par la peur de l'erreur ou du conflit.
La motivation n'est plus là. Ce qui vous animait s'est érodé. Vous fonctionnez, mais vous ne savancez plus vers quelque chose.
Une transition, une rupture, un doute profond — personnel ou professionnel — a créé une forme de suspension, un avant et un après sans passage.
La Méthode Restart s'adresse à des personnes qui souhaitent réellement changer les choses — pas seulement les comprendre.
La Méthode Restart ne s'appuie pas sur une école unique. Elle mobilise plusieurs disciplines selon ce que la situation appelle — avec comme fil directeur constant : produire un mouvement réel dans la vie de la personne.
La psychanalyse freudienne repose sur l'idée que nos comportements sont en grande partie déterminés par des processus inconscients : désirs refoulés, conflits intérieurs non résolus, répétitions de schémas hérités de l'histoire familiale. Freud a mis en évidence que ce que nous ne pouvons pas nommer, nous le rejouons — dans nos relations, nos choix, nos blocages.
Dans la Méthode Restart, cette grille de lecture permet d'identifier les loyautés familiales inconscientes, les interdits intériorisés ou les figures d'autorité internalisées qui freinent les décisions. Ce n'est pas une psychanalyse longue et silencieuse — c'est l'usage de ses outils conceptuels pour donner sens au blocage présent, sans s'y enfermer.
La Gestalt est une thérapie de l'expérience immédiate. Elle s'intéresse à ce qui se passe ici et maintenant — dans le corps, dans la relation, dans les émotions qui se manifestent en séance. Elle postule que les blocages viennent souvent d'une interruption du cycle naturel : quelque chose a été voulu, puis réprimé, et cette interruption s'est enkystée.
Pratiquée pendant huit ans en individuel et en groupe, la Gestalt informe la Méthode Restart d'une manière précise : elle permet de travailler sur ce qui résiste dans l'instant plutôt que dans le récit du passé. Le dialogue entre les parties en conflit, l'attention portée aux signaux corporels, et la conscience du "comment" plutôt que du "pourquoi" permettent des prises de conscience rapides et ancrées dans le ressenti réel.
La PNL — Programmation Neuro-Linguistique — a été développée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder à partir de l'étude de thérapeutes d'exception comme Milton Erickson, Virginia Satir ou Fritz Perls. Son postulat central : nos comportements, émotions et croyances résultent de programmes intérieurs — des séquences mentales automatiques — que l'on peut observer, comprendre et modifier.
Le terme "programmation" ne désigne pas une manipulation, mais l'existence de patterns internes structurés, comparables à des logiciels que le cerveau tourne en arrière-plan. Ces programmes se construisent à partir des expériences de vie, des modèles parentaux et des généralisations que nous tirons des événements. Ils sont souvent utiles — mais certains, devenus obsolètes, continuent de tourner et produisent des comportements limitants : évitement, procrastination, auto-sabotage, paralysie décisionnelle.
La PNL s'intéresse au "comment" du fonctionnement interne plutôt qu'au "pourquoi" historique. Elle dispose d'outils concrets pour travailler sur les croyances limitantes ("je ne suis pas capable", "ce n'est pas pour moi", "si je réussis, je trahis"), les ancrages émotionnels, les sous-modalités sensorielles, et les stratégies de décision. Des techniques comme le recadrage, la ligne du temps, ou la dissociation permettent de modifier rapidement la charge émotionnelle associée à un blocage, et de créer de nouvelles voies neuronales d'accès à l'action.
Dans la Méthode Restart, la PNL est utilisée spécifiquement pour travailler sur les croyances qui bloquent le passage à l'action, sur les états internes nécessaires à la décision, et sur les ressources déjà disponibles chez la personne mais inaccessibles dans l'état de blocage. Elle est complémentaire des autres approches : là où la Gestalt travaille sur l'émotion présente et la psychanalyse sur le sens profond, la PNL agit directement sur la structure du pattern pour le modifier.
Insights Discovery est un outil psychométrique fondé sur les travaux de Carl Gustav Jung sur les types psychologiques. Il permet à chaque individu de comprendre son fonctionnement préférentiel — ses modes d'énergie, de perception, de décision et d'organisation — à travers un modèle coloré clair et accessible.
Formé à Insights et ayant appliqué cette méthode pendant plusieurs années auprès d'équipes dirigeantes et de managers, l'apport dans la Méthode Restart est double : comprendre comment la personne traite naturellement l'information et prend ses décisions, et identifier les zones de friction entre son type préférentiel et les situations dans lesquelles elle se trouve bloquée. Ce décalage est souvent une source majeure d'épuisement et d'inaction.
Le coaching n'est pas une thérapie. C'est une discipline orientée vers l'avenir, vers les ressources et vers l'action. Il part du principe que la personne dispose déjà des capacités nécessaires à son évolution — et que le rôle de l'accompagnant est de créer les conditions pour qu'elle y accède et s'y engage.
Issu d'une longue pratique du coaching de dirigeants et de managers dans des environnements exigeants, cet outil apporte à la Méthode Restart sa dimension de responsabilisation et d'engagement. Chaque séance se conclut sur un engagement précis, formulé par la personne elle-même, inscrit dans un calendrier réaliste. La prise de conscience ne suffit pas : elle doit se convertir en acte.
La Méthode Restart n'est pas née d'un cabinet théorique. Elle est le fruit de plus de trente années passées à l'intérieur des organisations — à diriger des équipes, à piloter des transformations, à accompagner des dirigeants dans des moments décisifs.
Directeur régional chez Lyreco avec 105 commerciaux, Directeur Commercial chez France Boissons Paris (Groupe Heineken) sur 120M€ de chiffre d'affaires, PDG du Groupe France Resort, fondateur de plusieurs entités dans la musique et l'industrie — François Maincent a exercé dans des environnements où les décisions comptent, où les blocages humains ont des conséquences concrètes, et où le passage à l'action est la seule monnaie qui vaille.
En parallèle, un travail personnel intense et continu sur les mécanismes humains : une psychanalyse freudienne, huit ans de thérapie Gestalt en individuel et en groupe, une formation et une pratique approfondie de la méthode Insights, de la PNL, et du coaching opérationnel. Ce croisement entre expérience managériale et travail thérapeutique personnel est le fondement de la méthode.
Aujourd'hui, au travers de F.M.C (François Maincent Conseil) et en complément de ses missions de conseil auprès de dirigeants de PME, François Maincent propose la Méthode Restart comme un accompagnement court et intensif, destiné aux personnes qui ont décidé que comprendre ne suffisait plus.
Qu'est-ce qui ne bouge pas ? Depuis quand ? Avec quelle intensité ? La première partie de la séance crée un espace sans jugement pour nommer la situation réelle.
Derrière le symptôme visible — procrastination, peur, évitement — existe un mécanisme précis. Le travail consiste à le rendre visible et à lui ôter sa puissance.
Le cœur de la méthode. Un moment de confrontation bienveillante mais directe avec ce qui résiste — jusqu'au déclic, la prise de conscience qui change le regard.
Toute séance se conclut sur une décision concrète et un engagement d'action précis. Pas une intention — un acte planifié, daté, assumé.
Les séances durent de une à deux heures. Elles se tiennent en présentiel à Ivry-sur-Seine ou en visioconférence. Le nombre de séances est défini en fonction de la situation, sans engagement long.
La première étape est un échange court — en personne ou par téléphone — pour comprendre votre situation et évaluer si la Méthode Restart est adaptée à ce que vous traversez.
Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise situation pour commencer. Il y a seulement le moment où vous décidez que les choses doivent changer.